Stärke, die bleibt
8 WOCHEN · ONLINE · START INDIVIDUELL MÖGLICH · 3 BEGLEITUNGSLEVEL
In 8 Wochen zu mehr Stärke nach der Rückbildung.
Du möchtest deinen Weg zu mehr Stärke online in deinem eigenen Tempo beginnen?
Dieses Programm ist perfekt für Mütter, die spürbar stärker werden wollen – mit einem Training, das zu wenig Schlaf, wenig Zeit und einem unplanbaren Alltag passt.
VON SELBSTLERNPROGRAMM BIS 1:1-BEGLEITUNG
Wähle die Begleitung, die zu deinem Alltag passt.
Beim Onlineprogramm kannst du wählen, wie intensiv deine persönliche Begleitung sein darf. Wähle das Paket, das zu deinem Alltag, deinem Trainingsstand und deinem Wunsch nach Begleitung passt.
Hier findest du alle Pakete im direkten Vergleich und erfährst, welche Variante am besten zu deiner aktuellen Situation passen könnte:
Alltagskraft Basis
Der Einstieg.
Für Frauen, die selbstständig trainieren möchten.
Launch*: 249 € | später 299 €
Das bekommst du:
- 8-Wochen-Trainingsplan
- 4 flexible Trainingseinheiten pro Woche: 2 längere + 2 kurze
- Übungsvideos für sichere Ausführung
- Wissensmodule: Kraftaufbau, Regeneration, Beckenboden, Core/Bauchmuskeln, Hormone, Ernährung, Schlaf
- PDFs & Checklisten
- Antworten auf häufige Fragen im Kursbereich
Alltagskraft Plus
🤍 Am häufigsten gewählt. 🤍
Für Frauen, die Anpassung und Verbindlichkeit wollen.
Launch*: 499 € | später 599 €
Du bekommst alles aus Basis sowie:
- Start-Assessment zu deiner Ausgangssituation
- gezielte Übungsempfehlungen für deine persönliche Situation
- Zugang zum STYRKA-Fachkreis aus Hebamme und Sporttherapeut
- Fragen per WhatsApp oder E-Mail
- persönliche Anpassungsempfehlungen bei Unsicherheit, Rückenziehen, Müdigkeit, Beckenboden-Fragen, Core-/Bauchmuskel-Fragen
Alltagskraft 1:1
Enge Begleitung.
Für Frauen, die eine maximale persönliche Begleitung wollen.
Launch*: 990 € | später 1.190 €
Du bekommst alles aus Plus sowie:
- 1x Auftakt-Assessment
- 2x 1:1 Zwischencheck
- 1x Abschluss-/ Weiterführungsplan
DEIN SICHERHEITSNETZ
Starte ohne Risiko.
Wenn du nach einer Woche im Programm das Gefühl hast, STYRKA METHOD passt nicht zu dir, melde dich – wir finden gemeinsam eine Lösung oder du bekommst deinen Beitrag zurück.
*Was bedeutet Launch?
Für die erste Runde von STYRKA Alltagskraft gelten reduzierte Einführungspreise. Du bekommst den vollständigen 8-Wochen-Zugang und hilfst mit deinem Feedback, die finale Version des Programms weiter zu schärfen.
Danach steigen die Preise auf den regulären Programmpreis.
Die Preise gelten bei einer Anmeldung bis zum 15. Juli 2026.