Hi, ich bin Anja.
Mein Rücken tat weh vom langen Tragen meines Babys, ich war müde und wusste nicht, wie ich stark werden konnte.
Das war kurz nach der Geburt meines ersten Sohnes im Jahr 2021.
Mein Körper war verändert, mein Alltag sowieso, und auf einmal fühlten sich Kurse im Fitnessstudio oder undifferenzierte Onlinevideos überhaupt nicht mehr passend an.
Also hörte ich auf damit und fing stattdessen an, meinen Körper auf meine eigene Weise wieder aufzubauen – in unzähligen Trainingseinheiten mit Baby neben mir, trotz zahlloser Unterbrechungen und wegen Babyviren ausgefallener Einheiten. Zusätzlich hatten meine Arbeit als Yogalehrerin und Trainerin für prä- und postpartales Krafttraining, meine Ausbildung in Cantienica® und der Austausch mit einem Sporttherapeuten großen Einfluss auf das Programm.
So wurde ich auf eine unaufgeregte, nachhaltige Weise stärker für meinen Alltag mit Kind – das noch mal mehr nach der Geburt meines zweiten Sohnes im Jahr 2025.
So habe ich zurückgefunden zu Stärke, die über körperliche Stärke hinausgeht.
Und so ist Styrka Method entstanden.
Deine Anja
- zertifizierte Trainerin mit Fokus auf prä- und postpartales Yoga und Krafttraining
- Mutter von zwei Kindern
Yogalehrerin
Basic BDY
2021
Yoga
prä- und postpartal, 140h
2019/20 und
2026
Krafttraining prä- und postpartal, 36h
2026
Cantienica®
2026
LesMills Body Balance®
2020
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Schreib mir eine Nachricht mit deinen Fragen oder schick mir deine Telefonnummer, ich rufe dich zurück:
DIE METHODE
Was ist STYRKA METHOD?
Mütter brauchen Kraft – mental und körperlich. Es geht darum, den eigenen Körper zu verstehen und mit Regelmäßigkeit genau die Stärke aufzubauen, die dein Alltag mit kleinem Kind von dir verlangt. Kein Extradruck, das Training „durchziehen" zu müssen. Keine Panikmache um jedes Kilo, das du hebst. Präzision statt Angst – das ist es, was zählt.