ÜBER MICH
Hi, ich bin Anja.
Mein Rücken tat weh vom langen Tragen meines Babys, ich war fix und fertig und wusste nicht, wo ich da einen Einstieg finden sollte, sicher zurück zu Stärke zu finden.
Das war kurz nach der Geburt meines ersten Sohnes im Jahr 2021.
Mein Körper war verändert, mein Alltag sowieso, und auf einmal fühlten sich Kurse im Fitnessstudio oder undifferenzierte Onlinevideos überhaupt nicht mehr passend an.
Also hörte ich auf damit und fing stattdessen an, meinen Körper auf meine eigene Weise wieder aufzubauen – in unzähligen Trainingseinheiten mit Baby neben mir, trotz zahlloser Unterbrechungen und wegen Babyviren ausgefallenen Einheiten. Zusätzlich hatten meine Arbeit als Yogalehrerin und Trainerin für prä- und postpartales Krafttraining, meine Ausbildung in Cantienica® und der Austausch mit einem Sporttherapeuten großen Einfluss auf das Programm.
So wurde ich auf eine ruhige, nachhaltige Weise stärker für meinen Alltag mit Kind, das noch mal mehr nach der Geburt meines zweiten Sohnes im Jahr 2025.
So habe ich zurückgefunden zu der Stärke meines Körpers.
So habe ich zurückgefunden zu einer Stärke in mir, die nichts mit körperlicher Stärke zu tun hat.
Und so ist Styrka Method entstanden.
Deine Anja
- zertifizierte Trainerin mit Fokus auf prä- und postpartales Yoga und Krafttraining
- Mutter von zwei Kindern
Yogalehrerin
Basic BDY
2021
Yoga
prä- und postpartal, 140h
2019/20 und
2026
Cantienica®
2026
Krafttraining prä- und postpartal, 36h
2026
Ich würde mich freuen, dich kennenzulernen.
Schreib mir eine Nachricht mit deinen Fragen oder schick mir deine Telefonnummer — ich rufe dich gern zurück: anja@styrkamethod.com
DIE METHODE
Was ist STYRKA METHOD?
STYRKA METHOD glaubt daran, dass Frauen auf mentaler und körperlicher Ebene Kraft brauchen auf dem Weg des Mamawerdens oder -seins. Es geht darum, den eigenen Körper zu verstehen und mit kontinuerlichem Dranbleiben Stärke aufzubauen, die Mütter in ihrem Alltag mit kleinem Kind brauchen. Es gibt hier keinen Extradruck, das Training "durchziehen" zu müssen. Viel wichtiger ist es, Bewegung präzise und kontinuierlich stattfinden zu lassen.