ÜBER MICH

Hi, ich bin Anja.

Ich war erschöpft und müde, der Rücken tat weh vom langen Tragen, ich war so gut wie nie allein.

Das war kurz nach der Geburt meines ersten Sohnes im Jahr 2021. Mein Körper war verändert, mein Alltag sowieso – und auf einmal fühlten sich Kurse im Gym oder Onlinevideos, alles, was man eben so macht, nicht mehr passend an.

Also hörte ich damit auf und fing stattdessen an, meinen Körper auf meine eigene Weise wieder aufzubauen – gemeinsam mit einem Sporttherapeuten, durch meine eigene Arbeit als Yogalehrerin, durch unzählige Trainingseinheiten mit Baby neben mir auf der Matte, zahllosen Unterbrechungen und wegen Babyviren oder Müdigkeit ausgefallenen Einheiten.

Und so – zwischen Einschlafstillen, Wutanfällen und dieser Art von Bewegung – hab ich mich erinnert.

An eine Version von mir, die ich fast vergessen hatte. Nicht ganz die von vor der Geburt. Eine ruhigere. Eine, die ihren Körper kennt. Eine, die stärker ist.

Daraus ist Styrka Method entstanden.

Deine Anja

• zertifizierte Trainerin mit Fokus auf prä- und postpartalem Yoga und Krafttraining