Blog – STYRKA METHOD: Kraftaufbau nach der Rückbildung
Rückbildung vorbei und von Kraft noch keine Spur. Willkommen in der "Lücke".
Was es damit auf sich hat und wie es nun weitergehen könnte, liest du hier.
Autorin: Anja Brandt | Veröffentlicht: 30.07.2026
Von "schlanker werden" ist bei Styrka nicht die Rede. "Ich möchte mich aber auch schön fühlen in meinem Körper!", denkst du dir vielleicht.
Das schließt sich nicht aus. Lies mal den Text.
Autorin: Anja Brandt | Veröffentlicht: 30.07.2026
Rückbildung fertig und trotzdem keine Kraft? Erfahre, warum das normal ist, was dahintersteckt – und wie du gezielt wieder belastbar wirst.
Autorin: Anja Brandt | Veröffentlicht: 30.08.2026
Na, wie oft hast du diese Ansage schon gehört?
Hier liest du, warum "Spann den Beckenboden an" so undifferenziert ist wie "Spiel Klavier" und was dir stattdessen helfen könnte.
Autorin: Anja Brandt | Veröffentlicht: 06.09.2026
Berücksichtigung der Postpartum-Phase, Preis, Flexibilität – worin unterscheiden sich die drei Trainingsmöglich-keiten?
Autorin: Anja Brandt | Veröffentlicht: 07.09.2026